妳的大腦每天
竟有50,000個消極念頭！！
知道嗎？！壓力不僅殘害精神，更是大腦天敵。我們需要知道的是，若壓力沒有獲得適度處理，會進一步殘害大腦的功能，使得大腦越加地損耗、健忘、煩惱、老化，導致腦力提早退步，致使身體、心理、行為上都出現相應缺失的可能性，甚至，還會提高阿茲海默症、老年癡呆等的大腦風險。
壓力製造出每天5萬個的負面念頭
尤其，大腦本身有一種內耗機制(DMN)：即使在我們無意識之下，大腦都會自動地消耗運轉；這種運轉使得我們每天會產出約5萬個的負面念頭，並耗費大腦中高達60～80%的能量。所以，毫無懸念，大腦是個悲觀消極、高度耗能的器官，這….真是令人傷腦筋啊。
而這些傷腦筋的負面思想，多是源自於壓力造成對大腦的殘害。是的！壓力就是罪魁禍首！
高壓的生活與工作，會使大腦功能加速加倍的惡化。看到這裡你可能會僥倖的安慰自己：「還好，我的壓力應該沒有這麼嚴重吧…」。但知道嗎，全世界有7成的人都是高壓族群，而且這之中又有很大部分的人，並不知道自己的身心靈正在被高壓荼毒，而錯過了處理壓力的最佳時機窗口。你或許就是那以為自己不在高壓之中的人呢。
冥想是抗壓生力軍
可喜的是，近年來冥想被發現，能有效舒緩心理壓力、降低精神疾病等癥狀，並已受到全球各學術界(醫療界、科學界、心理學界、臨床實驗界、大腦神經學界等)的反覆實證。是以，冥想成為現代人解放高壓力、恢復好心情的壹帖良丹解藥！
是以，科學界不斷呼籲大家學習自我冥想，因為冥想不僅能緩解壓力、降低抑郁，對活化大腦更具重量級助益！冥想是每個人可以自己完成、隨時進行、有效對抗壓力、腦力年輕化的最佳選項。
所以，誰需要冥想呢？每個人都需要！
冥想早就不再是修行者的專項，而是放松心智、讓負面意識轉換、21世紀人人必備的絕佳自修方法！像大萬我是因為時常閱讀阿卡西紀錄，而每次的閱讀其實都是一個非常完整又多元的冥想，經久以來，我發現自己即使遇到高壓的來襲、或讓我焦慮人事物發生，我的內在卻很容易地回到平靜之中，能全息的看待並好好的處理排山倒海的壓力，進而能讓自己的焦慮逐漸舒緩、負面想法也能在覺察中即刻轉正。
早日接觸冥想 好處多多多！
做為一個因為接觸阿卡西冥想，而人生全方位受惠的我來說，冥想甚至可以說是百利而無一害呢。大萬真心建議大家，可以從你可接受的方式，開始嘗試冥想、靜坐、或者僅僅是呼吸的練習，都對你會有立竿見影的身心安撫作用！
